Elige tu forma de parar
Clases en directo de 20 minutos y biblioteca de vídeos de 45 minutos.
Clases en directo
20 minutos, tres franjas al día y un máximo de 10 personas por clase, para que Mónica te vea y te corrija. Se reservan con antelación y puedes cancelar hasta 24 horas antes.
- Hora del café · pausa de media mañana
- Hora de la comida · en mitad del día
- Después del trabajo · para soltar la jornada
Clases grabadas
Sesiones de 45 minutos por niveles, y los directos grabados, para practicar cuando te venga bien.
- Filtra por duración, nivel, disciplina y zona del cuerpo
- Disponibles en los dos planes
Disciplinas
Pilates
Fuerza, control y postura.
Total Barre
Tonificación sin impacto de forma dinámica.
Mindfulness
Respiración y atención plena.
Niveles
Los niveles están disponibles en Pilates y Total Barre. Mindfulness no tiene niveles.
Nivel 1
Empieza a conocer estas disciplinas y a desarrollar tu técnica desde la base.
Nivel 2
Profundiza en tu práctica con ejercicios más exigentes y gana control, fuerza y precisión.
Rehabilitación
Movimientos suaves y adaptados para cuidar tu cuerpo si tienes dolores o te recuperas de una lesión. Consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.